Existen
varios tipos de dolor lumbar que por sus características permiten diferenciar
la estructura afectada y por lo tanto ayudan al profesional a la elección del
tratamiento a seguir.
Según han
podido observar aquellos que han sufrido alguna patología sería de espalda
resulta de vital importancia tomar parte activa en el tratamiento no siendo
meros sujetos pasivos tomando analgésicos y antiinflamatorios.
En este artículo sólo me gustaría hacer referencia a tres tipos de dolores los correspondientes a lesión del disco intervertebral, ligamentos que unen y separan los vértebras y a bloqueos articulares, (falta de movilidad entre distintas superficies articulares como pueden ser entre el sacro y los iliacos, entre las vértebras)
Dolor
discal.
Es un dolor
agudo, que se produce cuando sometemos al cuerpo a las fuerzas de la gravedad,
es decir cuando estamos de pie o sentados.
Al sentarse
se produce un desplazamiento posterior del disco intervertebral que puede llegar a
poner en tensión al ligamento vertebral común posterior lo que provoca dolor.
Este dolor
aparece de forma inmediatamente al aumentar la presión sobre el disco
intervertebral el cual ya no es capaz de amortiguar más presión.
Aumenta
ante la realización de esfuerzos, defecación y al toser.
En
posteriores artículos hablaremos de las distintas afectaciones discales que
existen y que a todo el mundo le sonará, como son las hernias y las protusiones
discales
Dolor
ligamentoso
Aparece con
el mantenimiento prolongado de una posición, después de un tiempo de latencia
variable, de diez minutos a una hora. El cual se hace evidente ante el cambio
de posición después de haber mantenido durante mucho tiempo una postura.
Es un dolor
característico, tipo quemadura
Dolor de
bloqueo articular
Dolor sordo
(que se percibe continuamente, pero de forma moderada) que aumenta con el
movimiento.
Por bloqueo
sacro-ilíaco, es decir nos duele justo entre el sacro y el iliaco, siendo
capaces de localizarlo a punta de dedo. Aparece al andar y estirar la pierna
para dar el paso, al colocarse los calcetines y ante las torsiones.
Por bloqueo
entre las carillas articulares entre vértebra y vértebra, se manifiesta sobre
todo ante los movimientos de flexión y extensión del tronco.
No podemos olvidar una serie de consejos a considerar nada más aparezcan las primeras molestias para evitar males mayores.
No podemos olvidar una serie de consejos a considerar nada más aparezcan las primeras molestias para evitar males mayores.
1.
Cuidar la forma de coger pesos, evitándolo en la media de la
posible
2.
Evitar viajar en coche, cuando suframos de dolor lumbar agudo
3.
No guardar reposo absoluto, puesto que agravaría más las
molestias
4.
Cuidar el sobrepeso, desde el primer momento, habrá que
intentar bajar algo de peso
5.
No potenciar lumbares, si los abdominales, como se muestra
en el siguiente vídeo
