Según un estudio llevado a cabo por la sociedad murciana de Psicología de la actividad física y el Deporte de la Universidad de Murcia se sabe que el hecho de haber sufrido lesión hace que el deportista esté más atento a los factores que pueden llevarle a sufrir lesiones o patologías nuevamente.
El dicho de que “nadie aprende en cabeza ajena” se evidencia en este asunto. En este estudio se cogió una muestra de 63 jugadores de tenis masculinos con una edad media de 31,6 años, no sabiendo cuales hubiesen sido los resultados a edades menores, mayores o con el sexo femenino.
En mí anterior artículo sobre lesiones deportivas les comentaba que siempre ante toda lesión no traumática se iban a presentar unos síntomas a modo de aviso que nos alertaba de que algo no iba bien.
Cuando acude alguien a la consulta con un dolor, le comento que ha llegado hasta aquí porque ha hecho algo incorrecto, o dicho de otro modo a cogido una ruta equivocada, como aquel que teniendo la intención de ir a Barcelona llega a Cádiz. Por lo cual le hago ver la necesidad de ir cronológicamente en el sentido contrario, es decir reduciendo las tensiones que le ha creado el hecho de hacer las cosas mal, lo cual le creará una línea de tensiones que convergeran de forma asimétrica a la línea media del cuerpo, es decir la columna vertebral.
Por lo tanto le insisto en eliminar los malos hábitos posturales, le enseño a hacer los estiramientos adecuados, según sus características concretas y demás factores que le han hecho llegar a sufrir la lesión o patología.
Gracias por tu tiempo
